L'apprentissage du bonheur / Tal Ben-Shahar

On dit de Tal Ben-Shahar qu'il est l'un des professeurs les plus populaires de Harvard. Belle carte de visite! Il enseigne la psychologie positive dans cet établissement et chacun de ses semestres compte 1400 étudiants. Voilà pour les éléments biographiques et les statistiques.

Avec des expressions accrocheuses telles la théorie du hamburger ou encore la banqueroute affective, ce livre joue la carte de l'optimisme extrême. Y-a-t-il vraiment des principes de base en ce qui concerne le bonheur? Je suis déchirée... :-) D'un côté qui ne voudrait pas d'une recette simple avec des ingrédients qu'on trouve sur les tablettes de tous les grands magasins? Hein, qui?

Cela dit, j'ai bien aimé cet ouvrage qui veut prendre soin de mon mieux-être tout en s'engageant à faire preuve de rigueur scientifique. Définition du bonheur, tentative de rallier bonheur et réussite (On enseigne à Harvard, ne l'oubliez pas), exercices et procédés à mettre en oeuvre tout au long de la lecture, recherche du sens, etc. L'apprentissage du bonheur nous en donne tant et plus.

J'ai dessiné à très gros traits le contenu de ce bouquin, je l'admets de bonne grâce.  En fait ces livres ne sont pas idiots si leurs lecteurs ne virent pas  capot à chacune de leur lecture de ce type d'ouvrages. Je suis une adepte modérée mais avouée de la psycho pop en autant que celle-ci me propose des plate-formes tout à fait acceptables afin que mes réflexions prennent leur envol de manière tout à fait autonome et repositionnable.

L'apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar a été publié en 2008 chez Belfond.

Premières lignes: "Tout a commencé par un séminaire de psychologie positive que j'ai animé à Harvard en 2002. Huit étudiants y étaient inscrits; deux ont laissé tomber en cours de route."