Imparfaits, libres et heureux / Christophe André

Contrevenant à mes habitudes, je n'ai pas beaucoup lu cet été. J'émerge de ce coma livresque pour commenter ce livre catégorie psycho pop.

Imparfaits, libres et heureux propose quarante-six chapitres passionnants sur l'estime de soi, sur les influences sociales "toxiques", sur le courage d'être faible, etc. S'aimer soi-même, imparfaits comme nous le sommes tous malgré nos envies et prétentions du contraire. Il ne s'agit pas de se résigner, de se soumettre mais de mieux comprendre et d'évoluer.

L'auteur est psychiatre et exerce en France. Le livre s'adresse à tous publics et possède un ton sympathique. Christophe André a une voix d'écrivain et s'implique personnellement dans son essai. Il utilise un langage claire et semble travailler avec les techniques de la thérapie comportementale plus que de tenter d'explorer les causes des failles de l'estime de soi. C'est une voie parmi les autres.

L'estime de soi étant relié à tout un réseau de peurs et de situations difficiles, les sujets abordés sont donc multiples autour de ce thème : peur de l'échec et du rejet , le désir de reconnaissance, le rôle de l'action, les pressions sociales, etc. Cette réflexion est au coeur de la détresse vécue dans notre monde stimulant sans cesse les petites et grandes performances. Il affirme que nous avons droit à l'erreur et que de toute façon les erreurs sont indissociables de notre condition d'humain.

André souligne l'importance de ressentir quotidiennement notre présence au monde et ce dans les plus petits gestes. Il propose des façons de faire accessibles, stimulantes. Alors voilà, mettez la patte sur ce livre, empruntez-le à votre bibliothèque municipale. C'est un bouquin captivant et...précieux.

Imparfaits, libres et heureux: pratiques de l'estime de soi. Paru en 2006 chez Odile Jacob.

Premières lignes: Je passe un bien vilain moment. Tous les livres me dégoûtent. Je ne fais rien. Je m'aperçois plus que jamais que je ne sers à rien."